Mnoge žene starije od 40 godina suočene su s činjenicom da koža brzo počinje gubiti elastičnost, postaje letargična i beživotna, opuštena. Ali prirodne promjene povezane s godinama nisu uvijek glavni razlog pogoršanja stanja kože. A da biste postigli podmlađivanje i podizanje kože, ne trebate odmah kontaktirati plastičnog hirurga. Izvrsni efekt može se postići kod kuće.
Razlozi za gubitak elastičnosti kože
Pored prirodnog starenja, koje se ne može u potpunosti zaustaviti, koža gubi elastičnost pod utjecajem drugih čimbenika, a glavni su opisani u nastavku.
- Izlaganje UV zračenju.Ova pojava naziva se fotostarenje. Pod utjecajem direktne sunčeve svjetlosti ili intenzivnog izlaganja ultraljubičastom zračenju u solarijumu koža se dehidrira, a kolagena vlakna uništavaju.
- Dehidracija.Ako se ne poštuje režim pijenja, posebno tokom aktivnih sportova, u vrućim klimatskim uvjetima ili zimi, uz konstantan rad uređaja za grijanje, koža postaje vrlo suha, počinje se ljuštiti i prekrivati sitnim borama.
- Nedostatak vitamina.Posebno nedostatak vitamina grupe B, retinola, kao i antioksidansa C i E. S nedostatkom vitamina, koža postaje mlitava, opuštena, postaje zemljasta, moguće je ljuštenje.
- Loše navike.Pušenje, alkohol, nedostatak sna i fizička aktivnost negativno utječu na stanje cijelog tijela. Ipak, najuočljivije promjene su na koži lica, posebno kod žena nakon 40 godina.
- Neredovna i nepravilna njega kože.Prekomjerna upotreba dekorativne kozmetike, nepropisno odabrani proizvodi za njegu, kao i neredovita njega dovode do toga da koža postaje mat i beživotna.
Tehnike podmlađivanja kuće
Budući da na ljepotu kože izravno utječu i vanjski i unutarnji faktori, da bi se postiglo njezino podmlađivanje, lifting efekt i vidljiva obnova, potrebno je cjelovito pristupiti rješavanju problema.
Promjena navika
Prije svega, morat ćete revidirati svoje navike, način života i unijeti im određene prilagodbe, što će vrlo brzo pozitivno utjecati na vaš izgled i stanje tijela u cjelini.
- Redovita i sistemska njega kože.U nastavku smo naveli glavne preporuke za njegu.
- Čvrst zdrav san.Morate se odmarati najmanje 7-8 sati noću, jastuk ne smije biti previsok, a krevet mekan. Bolje je spavati na leđima kako se na licu ne bi stvarali nabori i nove bore.
- Usklađenost s režimom pijenja.Da koža i tijelo ne bi dehidrirali, morate piti najmanje 1, 5-2 litre čiste vode dnevno. Bolje je piti prirodnu mineralnu vodu bez plina ili biljnih čajeva.
- Šetnja na svježem zraku.Zasićuju stanice kisikom, aktiviraju cirkulaciju krvi, poboljšavaju put. Koži vraća zdrav sjaj i svjež izgled.
- Korištenje kreme za sunčanje.Štiti kožu od štetnih efekata ultraljubičastog zračenja, sprečava prerano starenje. Zaštitu od sunca morate koristiti ne samo ljeti, već i u bilo koje doba godine ako ćete biti na suncu duže od 30-40 minuta.
- Prestanak loših navika.Ili barem značajno smanjenje količine konzumiranih cigareta i alkohola. U roku od mjesec dana primijetit ćete poboljšanje stanja kože.
- Pažljiv odabir proizvoda za njegu.Izaberite kreme i maske uzimajući u obzir vrstu kože i probleme koje treba riješiti. Pri kupnji obratite pažnju na rok trajanja i uslove skladištenja. Nakon 40 godina ne preporučuje se upotreba kozmetike koja sadrži alkohol.
- Pravilna upotreba kozmetike.Zamijenite guste temelje laganim BB balzama koji ispravljaju ten dok njeguju i vlaže kožu.
- Revizija dijete.Uključite u svoju prehranu što više svježeg povrća i voća, ograničite unos kafe i crnog čaja. Uzmite multivitamin ako je potrebno.
Kućni piling
Da bi žensko lice nakon 40 godina ostalo svježe i lijepo, mora se redovito i temeljito čistiti od nečistoća i mrtvih stanica gornjeg sloja epiderme. To je lako učiniti kod kuće s korom koju možete kupiti u trgovini ili pripremiti sami.
Možete pripremiti univerzalni piling za bilo koji tip kože koristeći uobičajeni gel za pranje. Iscijedite malo gela na dlan, dodajte mu ½ žličice sode bikarbone i soli, dobro promiješajte. Smjesu nanesite na vlažno lice i lagano umasirajte kružnim pokretima, a zatim isperite mlakom vodom.
Masaža ledenim kockama
Nakon pilinga tonira i zateže kožu, umasirajte kockicama leda. Led za masažu najbolje je napraviti od jakog zelenog čaja ili biljnih dekocija:
- kamilica;
- kadulja;
- celandin;
- kantarion;
- neven;
- majka i maćeha.
Juha treba biti zasićena, pa se priprema po stopi od 1 žlica. kašika suve biljke na 100 ml. vode. Biljku prelijte kipućom vodom, ostavite 5 minuta na laganoj vatri, a zatim pokrijte i zamotajte ručnikom tako da se juha dobro ulije. Kad se potpuno ohladi, sipajte u posude za kockice leda.
Ujutro, nakon pranja ili pilinga, kružnim pokretima obrišite lice kockom leda duž masažnih linija. Trajanje postupka je individualno, ovisno o stanju kože i vašim osjećajima. Koža se ne smije smrznuti, nakon masaže ledom trebala bi dobiti svježu ružičastu boju. Jako crvenilo znači da je došlo do hipotermije i postupak treba skratiti.
Učvršćujuće maske
Također, kod kuće lako možete pripremiti lifting maske koje savršeno zatežu i osvježavaju kožu. Najpopularniji od njih su proteinski i želatinozni.
Proteini s alojom i medom
Ova maska, osim što pruža odličan lifting efekat, ujedno je i prava vitaminska bomba. Med sadrži više od 300 vitamina i mikroelemenata, a pulpa aloje podmlađuje kožu, savršeno je vlaži i započinje procese regeneracije ćelija.
Sastojci:
- 1 bjelanjak;
- 1 žlica. kašika meda;
- 1 list aloe.
Recept:Dobro izmutite protein sa medom dok se ne dobije bjelkasta pjena. Odvojite pulpu aloje od kože, temeljito nasjeckajte, dodajte proteinskoj pjeni uz dobro miješanje. Nanesite masku na lice i ostavite 20-30 minuta. Zatim ostatke uklonite salvetom i isperite mlakom vodom
Želatinozna s bananom i limunom
Savršeno čisti, osvjetljava i osvježava lice. Banana sadrži mnoge dragocjene hranjive sastojke potrebne za poboljšanje stanja kože, a limunov sok sadrži veliku količinu mladog vitamina C.
Sastojci:
- 1 žlica. kašika želatine;
- pola banane;
- 1 kašičica limunovog soka.
Recept:sipati želatinu 3 kašike. kašike vode i ostavite 30-40 minuta da nabubre, a zatim zagrijavajte u vodenoj kupelji dok se granule potpuno ne otope. Zgnječite bananu dok ne postane pire. Lagano ohlađenu želatinu polako ulijte u pire od banane uz neprestano miješanje. Kada masa postane homogena, ulijte limunov sok, ponovo promiješajte i nanesite na lice ravnomjernim slojem. Ostavite 20-30 minuta, a zatim izvadite salvetom i isperite mlakom vodom.