Podmlađivanje i održavanje kožu lepota zahtijeva sveobuhvatan pristup koji ne mogu zamisliti bez pravi dijetu. Tamo su proizvodi koje podmladiti lica kožu u stanju da se takmičim sa kozmetičkim procedura. Oni se neće pojaviti odmah, ali dugoročnu poštivanje dijetu da je bogata važno proizvoda, rezultat će biti garantovano.
Šta su tvari potrebno za mladalački kožu?
Specijalni kombinacija enzima u svakom proizvod, kao i minerale i vitamina, koja stimuliše lica podmlađivanje je temeljna faktor. Šta je koji su to hemijski elementi možeš pripisati određene životinja i povrće komponente najkorisniji i preporučio komponente dijetu.
Samo pravilan dijetu i priljeva od osnovne hranjive tvari unutar daje garanciju od kvaliteta podmladiti ne samo lice ali cijelo tijelo. Pravilan prehrana je 85% uspeha u ovo teško pitanje.
Vitamini i enzima
Pored toga, zar ne hrana će pomoći da eliminišemo otrove i besplatno radikalima. Vlakna, proteina, i antioksidanata u velike količine – to je osnova pravi dijetu za lica podmlađivanje:
- Prirodni antioksidanata sadržane u zeleni čaj i kava, ali ti ne bi trebao zlostavljanje u piće, dovoljno za 2 čaše.
- Vitamini C, i E – važno antioksidanata, i detalj druge podmlađivanje procesa. Velika količina je sadržano u bademe, špinat, maslinovo ulje, rose kukovi, limun i naranče.
- Ne mogu zaboraviti mikroorganizama koja ispunjava pozitivan creva flora, probiotics, prebiotics, i nasilan. Ovo velika grupa komponente od prvih 2 vrste su navedene u mliječnih proizvoda, drugi tip – u bobica i povrce, voce. I treci tip u određeni tip od začina turmerik, beli luk, luk i džindžer.
Proces lica podmlađivanje će biti još aktivna, ako odbijete proizvodi zagađuje jetru. Skoro sve slatkiše, debeljko, pusio i da si isuviše slan, i alkoholna pića.
Kako da odmah uklone bore i kesice ispod očiju?
Počnimo sa najpoznatijim, i skupo i najopasniji način lica pomlađivanje - Botoks. Da, Botoks je jedan od najefikasnije metode ... za oslobađanje od bora. Osim što to nije najjeftinije procedura, nitko ne priča o nuspojave, što prije ili kasnije pojaviti na sve. Ovdje su neke od njih:
- vidom;
- zadihanosti, umanjena govor i devoratis funkcije;
- u izobilju osip na koži;
- svrab u upotrebu Botoks;
- preskakanje;
- osjećaj General slabost i umor;
Sledeće, smatraj apoteka alat za to je jednostavno tako.
Pametan marketers, će učiniti sve što je moguće da reklamirati ovaj ili onaj krema, njihov posao je prodati, a ne da pomognem ljudima.
Hoću da te upozorim, skupo protiv bora, proizvođača koji garantuje rezultate - to je običan novčić vlažni kremu.
Nije neophodno da biti na svoje trikove, čak i ako pakovanje od znači "pametan riječi" to je zapisano, kako i što komponente, operativni njihove droge.
Narodne lekove
Velika prednost kući lijekova je da su sve zasnovane na prirodni sastojke i bar neće nanijeti štetu tijelo. Ali kao što je praksa pokazuje koristi od njih je toliko mala da je jedva primjetan je rezultat.
Omega 3 masne kiseline – izvor zdravlje, mladi i lepote. Nije im dozvoljeno da razviju upalu i alergijske reakcije, su navedene u jaja, mora ribu, morsku hranu i lan seme.
Minerale
Važno je da održite psiho-emocionalno stanje, nervni sistem zdravlje. Ovo zahteva phospholipids, koji su navedene u sir, suncokretovo, jaja. Još treba magnezijum i kalcijuma, vitamini od grupa B. Sve ovo je u bademe, bren, kupusa i povrće kao žitarice i mesa.
Proizvodi za bore trebala sadržavati specifične minerale:
- Selena sprečava penetracija sunca duboko u slojevi kože, štiti od štete. Sadrži beli luk i riba, paradajz, morske trave.
- Cink pomaže da se oslobodimo od upale da je uključena sa kikiriki, govedinu, i povrće.
- Bakra je veoma važno za proizvodnju kolagena, to je dosta ludo, čokoladno mlijeko i morsku hranu.
- Željeza i kalcijum – bitno za obnavljanje kožu zdravlje, mnogi od njih u dried apricots, mora ribu, jetra, jabuke, mliječnih proizvoda.
- Silikonske je odgovorna za proizvodnju kolagena i našao u povrce, voce.
- Antioksidans coenzyme Pitanje 10 je potrebno za zabrana od starenja procesima, je sadržano u nagni meso, jaja, špinat i sardine.
Potrebni minimum
Možeš vrhunac spisak proizvoda, korištenje koji redovno neće napustiti lice bez pažnju i pomoći će da joj povratiš: sve morsku hranu, masna more ribu, dušo, zeleni čaj, čokoladu, jaja i mliječnih proizvoda i zelenog povrća, mrkve, paradajz, repa, limun i morske trave. Ni manje ni više korisno je imati žitaricu.
Principima dijetu da se podmladiti
Dijetu za lica podmlađivanje bi trebao biti zasnovan na nekoliko principa:
- Bar 500 g voća i povrća dnevno, po mogućnosti šarenu (narandžasti, crvena, zelena, žuta).
- Avokado unaprijediti korišćenje sve biljnog hranu. Kao mrkva i kupusa, izaberi neuglađenom biljno ulje.
- Jesti adekvatno količina proteina. Koža ... pomlađivanje lice ne mogu zamisliti bez proizvoda kao crveno more ribu, grahorice, bezmasni sir i jaja.
- Koristi crveni marinac riba je važno da lica to je jednostavno tako. Ovaj proizvod sadrži omega 3 masne kiseline, koje su pronašli u drugim komponente je veoma teško.
- Karbohidrata sa niskim glikemijske indeks mora biti prisutan u sistemu pravilno prehrane za podmlađivanje kože. Ovo brašno je sirov i nedotjeranom žitaricu.
- Ne želim odustati od deserta, izaberi slatkiše bez konzervanasa i ukusa, tamnu čokoladu i marmeladu. Dušo i sušeno voće nadopuniti slatki listu proizvoda za lica to je jednostavno tako.
- Mliječnih proizvoda su veoma važno za održavanje zdravlje i ljepota. Kupuju lokalne proizvode za pripremu za dijetu, periodu od skladišta ne prelazi 2 tjedna.
- Ne zaboravi na vodu i drugih zdravih pića zeleni čaj, mali iznos od organskog kafu. Pored toga, voda će pomoći u gubitak težine i poboljšati metabolizam.
- Dodaj korisno kompleksa u dijeti. Kada godina promjene, to bi trebao biti kalcijum i vitamin D., u nedostatku ribu riblje ulje kapsula i Flaxseed ulja.
Ako piješ kafu, ne zaboravi za 2-3 čaše čista voda 1 Šolju Kafe ili espresso. I izbjeći šećer!
Da izaberete proizvoda i pružamo kvalitet dijetu za kožu ... pomlađivanje lice nije tako teško. Čak i crvena riba 2-3 puta mjesečno možeš priuštiti na skroman budžeta. Ili barem da ih zameni sa riblje ulje.