Koliko su vitamini važni za kožu lica? Oni igraju važnu ulogu u sintezi kolagena, održavaju elastičnost i hidrataciju kože i štite je od štetnih faktora okoline kao što su slobodni radikali i sunčevo zračenje.
Izlaganje suncu jedan je od glavnih faktora starenja kože. Dokazano je da sunčevo UV zračenje uništava kolagen, a takođe inhibira aktivnost fibroblasta koji proizvode kolagen, elastin i hijaluronsku kiselinu u dermalnom sloju kože. Za ove procese čak je i skovan poseban termin - fotostarenje kože.
Otprilike do 40. godine, količina kolagenih vlakana u koži se smanjuje za oko 2 puta, što direktno utiče na čvrstoću i elastičnost kože. Takođe, do ove godine se količina hijaluronske kiseline koja se nalazi u koži smanjuje za 40%, što dovodi do smanjenja hidratacije i debljine kože, a takođe se smanjuje i stepen hidratacije kolagenih vlakana vodom, što dodatno smanjuje čvrstoću kože i elastičnost.
Vitamini mogu smanjiti negativan utjecaj vanjskog okruženja na kožu, a također aktivirati metaboličke procese u koži. Brojna istraživanja su pokazala da su najpotrebniji vitamini za ljepotu kože i kose vitamini A, C, E, K, kao i kompleks vitamina B.
Glavni efekti vitamina koji se koriste u kozmetologiji:
- Vitamini A i C - mogu povećati proizvodnju kolagena i elastina u koži, čime se povećava elastičnost kože.
- Kombinacija vitamina C i E - savršeno štiti kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, sprječavajući proces fotostarenja kože.
- Kombinacija vitamina A i K - efikasno se bori protiv tamnih krugova ispod očiju.
- Vitamin C zajedno sa vitaminom B5 - savršeno liječe oštećenja kože.
U nastavku ćemo razmotriti 5 najvažnijih vitamina za kožu lica, a također ćemo vam reći koje funkcije obavljaju i dati primjere visokokvalitetne kozmetike na njihovoj osnovi.
Vitamin E za lice
Istraživanja pokazuju da je vitamin E vrlo moćan antioksidans koji pomaže u smanjenju oštećenja kože slobodnim radikalima. Kao što znate, ove posljednje igraju važnu ulogu u procesu starenja. Vitamin E za kožu lica aktivno se bori protiv slobodnih radikala i kao rezultat toga sprječava njeno rano starenje.
Istraživanja su pokazala da je vitamin E takođe efikasan u apsorpciji štetnog UV zračenja od sunca. Osim toga, pokazalo se da su kozmetički proizvodi koji sadrže kombinaciju vitamina E i vitamina C učinkovitiji u zaštiti od sunca od proizvoda s bilo kojim od ovih vitamina.
Naučnici su takođe otkrili da se vitamin E može akumulirati u epidermu (površinski sloj kože). To dovodi do povećanja hidrofobnih svojstava epiderme, tj. isparavanje vlage sa površine kože će se smanjiti i samim tim će se povećati njen sadržaj vlage. Zato je vitamin E za lice - recenzije kozmetologa to potvrđuju - poželjna komponenta u svim hidratantnim kremama.
Dakle, vitamin E za kožu vam omogućava:
- štiti od UV zraka
- ima snažna antioksidativna svojstva,
- ima protuupalno djelovanje,
- pomaže u borbi protiv bora i finih linija,
- vlaži i omekšava suhu kožu,
- smanjuje rizik od mutacije stanica i raka kože.
Oblici vitamina E
Postoji nekoliko oblika vitamina E, ali biološki najaktivniji i najsigurniji oblik je alfa-tokoferol (sinonimi - "alfa-tokoferol acetat", "alfa-tokoferil acetat"). Ovaj obrazac preporučuje FDA. Ovaj oblik je prirodan (prirodan).
Postoje i sintetički oblici vitamina E koji se sintetiziraju iz naftnih derivata. Takvi oblici su manje aktivni i sigurni. Oni će biti naznačeni u uputama kozmetičkih proizvoda s prefiksom "DL", na primjer, "dl-tocopherol" ili "dl-tocopheryl acetate".
Na internetu možete pronaći mnogo različitih načina kako koristiti vitamin E za lice kod kuće, jer. može se jeftino kupiti u bilo kojoj ljekarni, a koristi od njega za kožu su ogromne. Zato vitamin E za kožu lica - recenzije kozmetologa i pacijenata to potvrđuju - mora biti u kozmetičkoj torbici svake žene koja vodi računa o svom izgledu. U nastavku ćemo vam reći kako koristiti vitamin E kapsule za lice i kožu oko očiju.
Kako koristiti vitamin E za suhu i osjetljivu kožu
Oni sa suvom i osjetljivom kožom znaju koliko je važno i teško pronaći prave sastojke za održavanje kože zdravom. Vitamin E je jedan od rijetkih koji se može efikasno koristiti bez kupovine skupih seruma i krema. U apoteci možete slobodno kupiti bočice ili kapsule koje sadrže uljnu otopinu vitamina E.
Vitamin E za lice: kako koristiti:
- Zagrijte u rukama, a zatim iscijedite 1-2 kapsule vitamina E.
- Nanesite laganim masažnim pokretima na kožu.
- Najbolje je to raditi uveče (prije spavanja).
Kako koristiti vitamin E za kožu oko očiju
Kapsule vitamina E mogu savršeno zamijeniti skupu kremu za oči. Međutim, imajte na umu da je čisti vitamin E potencijalni alergen, pa može izazvati teške alergijske reakcije ako dođe u kontakt sa sluznicom očnih kapaka.
Lagano istisnite 1 kapsulu na dlan i nanesite njen sadržaj na područje oko očiju jastučićem prstenjaka. Koristite tapšanje, kao da pokrećete pokrete, jer. ovo najmanje šteti osjetljivoj koži očnih kapaka. Najbolje je nanositi vitamin E na kožu oko očiju uveče, a ne ispirati do jutra.
Maska za lice sa vitaminom E
Postoji ogroman broj recepata za maske sa vitaminom E koje možete napraviti kod kuće. Ispod su najpopularnije.
- Medena maska sa vitaminom E za suhu kožu - uzmite kašičicu meda, dodajte joj 2 kapsule vitamina E, dobro promiješajte. Zatim nanesite ovu mješavinu na lice i dekolte. Ostavite masku da deluje 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ova maska se može raditi 2-3 puta sedmično.
- Maska sa vitaminom E od avokada protiv bora - Prvo zgnječite pola svježeg zrelog avokada, zatim dodajte 2 kapsule vitamina E i dobro promiješajte. Nakon toga nanesite ovu pastu na lice i vrat, ostavite masku da djeluje 15-20 minuta. Po isteku ovog vremena, isperite ga toplom vodom.
Vitamin E za ispucale usne
Tokom zime, usne su često istrošene i ispucane, što uzrokuje veoma bolne senzacije. Uz pomoć vitamina E ne samo da možete brzo zacijeliti pukotine na usnama, već i dobro navlažiti usne, čime ćete spriječiti daljnje oštećenje kože usana.
Kako se prijaviti:
- nanesite sadržaj 1 kapsule vitamina E na usne,
- najbolje je to raditi noću,
- izbegavajte oblizivanje usana, jer. to će spriječiti da se vitamin apsorbira u kožu.
vitamin A
Vitamin A se najčešće nalazi u kozmetici protiv starenja, jer. on, uz dugotrajnu kursnu upotrebu (oko 24-36 nedelja), ima sledeće dejstvo na kožu
- daje koži ujednačenu boju i teksturu,
- stimuliše proizvodnju kolagena,
- smanjuje dubinu bora i finih linija,
- smanjuje staračke pjege,
- a također se bori protiv akni (mitesera i bubuljica).
Postoji nekoliko oblika vitamina A sa različitom snagom. To uključuje: retinol, retinol estere (na primjer, retinol acetat), retinaldehid, trans-retinoičnu kiselinu, 13cis-retinoičnu kiselinu, itd.
Proizvodi na bazi čistog retinola, a još više retinol acetata, bit će mnogo slabiji od proizvoda koji sadrže retinaldehid ili retinoičnu kiselinu. Ipak, retinol se najčešće koristi u kozmetici protiv starenja. uzrokuje mnogo manje iritacije kože. Nažalost, vrlo je teško odabrati kvalitetan kozmetički proizvod s retinolom. mnogi proizvođači koriste jeftine supstance vitamina A (retinol estere) umjesto čistog retinola ili retinaldehida.
Proizvodi na bazi retinoinske kiseline najjače će potaknuti sintezu kolagena i smanjiti dubinu bora, međutim, kao što smo već rekli, izazivaju jaku iritaciju kože (suvoća, crvenilo, svrab), posebno na početku nanošenja.
Upotreba vitamina C
Svi znaju da je ovaj vitamin snažan antioksidans, ali njegova svojstva se tu ne završavaju. Na primjer, brojne kliničke studije su potvrdile učinak vitamina C na sintezu kolagenskih i elastinskih vlakana. Možemo reći da je nakon vitamina A, vitamin C najvažniji vitamin za održavanje dobrog stanja naše kože.
Efekti vitamina C na kožu:
- štiti kožu od ultraljubičastog zračenja,
- štiti kožu od slobodnih radikala,
- učestvuje u sintezi kolagenih vlakana,
- smanjuje dubinu bora,
- smanjuje pigmentaciju na koži,
- stimuliše regeneraciju ćelija kože.
Pojam "vitamin C" (kao i vitamin A) ne podrazumijeva jedan specifičan molekul, već čitavu grupu supstanci, koje uključuju: L-askorbinsku kiselinu, natrijum askorbil fosfat, magnezijum askorbil fosfat, askorbil palmitat, natrijum askorbat i druge.
Najefikasniji oblik vitamina C je L-askorbinska kiselina. Preostale supstance su samo njegovi prethodnici, tj. pretvaraju se u njega nakon nanošenja i upijanja u kožu. Ispod su primjeri kvalitetnih proizvoda s vitaminom C.
Istraživanja o uticaju vitamina C na sintezu kolagena dovela su do eksplozije u broju kozmetičkih proizvoda sa ovim vitaminom. Mnogi pacijenti ostavljaju oduševljene kritike o takvoj kozmetici, dok drugi uopće ne vide njenu učinkovitost. Sa čime je to povezano?
Pokazalo se da nije važan samo oblik vitamina C u sastavu proizvoda, već i njegova koncentracija, pa čak i pH kozmetike. Ništa manje važna je i tehnologija izrade (stabilizacija vitamina C), tako da se ne raspada od zraka i svjetlosti i prije nanošenja kreme ili seruma na kožu.
B vitamini za lepu kožu i kosu
Studije objavljene 2003. godine pokazale su da upotreba vitamina B u kremama i serumima za kožu lica značajno umanjuje efekte starenja i blijeđenja kože lica.
Najvažniji vitamini B grupe za kožu.
- Vitamin B2 (riboflavin) je veoma važan vitamin za održavanje kože, noktiju i kose. Njegov nedostatak dovodi do suhe kože, pojave pukotina u uglovima usana, ranog starenja kože, kao i do suvoće i lomljivosti kose i noktiju.
- Vitamin B3 (nikotinska kiselina) - poboljšava sposobnost gornjeg sloja epiderme da zadrži vlagu. Pomaže da suva koža izgleda mekša, glatkija i smanjuje fine bore na licu. Također se koristi s drugim proizvodima za izbjeljivanje kože za pigmentaciju.
- Upotreba B3 zajedno sa vitaminom A (retinoidi) daje još bolje rezultate u borbi protiv bora. Ali nedostatak B3 dovodi do suhe kože, do nedostatka ishrane folikula dlake, i kao rezultat toga dovodi do povećane lomljivosti i poprečnog presjeka kose.
- Vitamin B5 (pantotenska kiselina) – pomaže u borbi protiv akni smanjujući proizvodnju sebuma. Takođe, vitamin B5 doprinosi bržoj regeneraciji ćelija kože, ali je ovaj efekat posebno izražen u kombinaciji sa vitaminima B5 i C.
- Biotin (vitamin B7) - učestvuje u sintezi kolagenih vlakana, koja čine osnovu kože, noktiju, kose. Njegov nedostatak može dovesti do suhe kože i svrbeža, dermatitisa, gubitka kose i seboreje vlasišta.
- Vitamin B12 (cijanokobalamin) - pomaže u regulaciji proizvodnje pigmenta kože i sprječava hiperpigmentaciju.
U nastavku smo dali primjere kvalitetnih i pouzdanih krema i seruma s vitaminima B.
Vitamin K za kožu
Smatra se da su uzrok pojave tamnih krugova ispod očiju krhke kapilare koje pucaju i pojavljuju se kroz tanku kožu. Studije i pregledi pacijenata pokazala su da vitamin K, apliciran na kožu, smanjuje tamne krugove ispod očiju, kao i pojavu modrica i modrica. Ali kombinacija vitamina K i A u kremama za lice čak je efikasnija u borbi protiv tamnih krugova ispod očiju nego sam vitamin K.
U jednoj studiji je potvrđeno da su nakon 4 mjeseca stalne upotrebe kreme s vitaminom K i retinolom (vitamin A), tamni kolutovi ispod očiju ispitanika značajno posvijetlili. Istraživači nisu mogli definitivno odgovoriti koji od ova dva vitamina je doprinio tome: retinol zgušnjava natečenost ispod očiju, čineći je manje prozirnom, dok vitamin K ima efekat posvjetljivanja, zbog čega podočnjaci postaju manje uočljivi. Štaviše, retinol povećava sposobnost vitamina K da prodre u kožu i stupi u interakciju sa ćelijama.
Nadamo se da će vam se naš članak: Recenzije o vitaminima za kožu lica - pokazao korisnim!